Gestión de las Emociones: Estrés, Ansiedad y Tristeza. 13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión nos invita a reflexionar sobre la importancia de
cuidar nuestra salud emocional. El estrés, la ansiedad y la tristeza son emociones comunes que,
si no se manejan adecuadamente, pueden contribuir al desarrollo de trastornos del estado de
ánimo como la depresión.
Es crucial aprender a gestionarlas para proteger nuestro bienestar físico y mental
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