Mensaje saludable julio: Día Internacional del Autocuidado. Para cuidar bien de otros, primero cuida de ti

Según la Organización Mundial de la Salud, cientos de millones de personas en todo el mundo asumen roles de cuidado informal, enfrentando un alto riesgo de sobrecarga física y emocional, especialmente cuando carecen de redes de apoyo o estrategias de autocuidado. Según los datos de la Encuesta de Salud de España (2023), el 10,6% de los entrevistados declaró prestar cuidados no remunerados al menos una vez por semana, siendo más común entre las mujeres, especialmente entre los 45 y 64 años. Mas información pinchando aquí